VERSANDKOSTENFREI ab einem Bestellwert von 50 €**

BodyCROSS Fitnessworkshop am 23.10.2011 im Martial Arts Center in Dachau

Erlebe Fitness neu!

In 5 Stunden werden Dir alternative, funktionelle und hocheffektive Trainingsmethoden vermittelt. Erlerne den korrekten Umgang mit Slingtrainern und Kettlebells und erfahre wie Du Dein eigenes Körpergewicht als ultimatives Trainingsgerät nutzen kannst.

Immer mit dem Fokus auf die präventive Gesunderhaltung und schnellen Erfolg im Training.  

 

 

Inhalte des Workshops:    

- Theoretischer Part - Funktionelle Fitness  - Definition und Möglichkeiten

- Körperfettanalyse mit Hautfaltenmessung, BMI  

- WarmUp Methoden    

- Bodyweight und Corestabilisation - Definition und Möglichkeiten    

- Kettlebell - Ein alternatives Trainingsgerät - Die 5 Kettlebell    

- Klassiker    

- Slingtrainer - Das "Fitnessstudio für die Handtasche"  

Jeder Teilnehmer erhält ein BodyCROSS T-Shirt. Getränke stehen zur Verfügung.

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